2015-10-18

Info

Termogenezė – organizmo sugebėjimas gaminti šilumą, deginant kalorijas.
Jei norite pagreitinti medžiagų apykaitą:

1. valgyti dažnai ir po nedaug;
2. rinktis tuos produktus, kurie paspartina metabolizmą.

Produktai, kurie pagreitina medžiagų apykaitą

* riebi žuvis (skumbrė, sardinė, lašiša, upėtakis) – gausu žuvų taukų, Omega-3 rūgščių – geriausio kuro kalorijoms deginti;
* čili pipirai;
* jūros dumbliai normalizuoja skydliaukės darbą.
* kava – vienas puodelis šio gėrimo pagreitina medžiagų apykaitą 10 procentų. Tačiau daugiau per dieną gerti nereikėtų – užtenka ir to vieno puodelio;

* tamsiai žalios daržovės (gražgarstės, brokoliai, špinatai)
* pomidorai – naudingi dėl tos pačios priežasties, kaip ir tamsiai žalios daržovės. Be to, pomidorai dar turi naudingų rūgščių, kurios padeda inkstams pašalinti medžiagų apykaitos produktus ir reguliuoti organizmo skysčių sudėtį organizme;
* grūdėta duona – naudinga ląsteliena;
* apelsinai ir mandarinai (kiti citrusiniai vaisiai);
* baltymai – mėsa, žuvis bei tofu sūris pagreitina termogenezės procesą;
* žalioji arbata – pagrindinis riebalus deginantis produktas.



2015-09-16

Galvajuostė *** Headband

Vienai nuostabiai mergaitei skirta galvos puošmena-lankelis-galvajuostė. Kadangi mergaitėms plaukų aksesuarų ir puošmenų nebūna per daug, bet vietos jiems kartais pritrūksta, tai aš sugalvojau pagaminti galvajuostę, kurios puošmena keičiasi, t.y. vieną nuėmus, galima pridėti kitą heart emoticon
#galvajuostė #headband

This headband is created for one little wonderful girl. There are not too many hair accessories for girl to have. Just too little space. So I decided to sew headband with changeable decor

2013-11-28

Tinklaraščiai *** Blogs

Du fantastiškų vaikų arangos, žaislų tinklaraščiai:

http://lunawchmurach.com/

http://kaszkazmlekiem.wordpress.com/

2013-11-25

Kalėdinės atvirutės *** Christmas cards

Kaip ir kiekvienais metais, taip ir šiais prieš Kalėdas gaminu atvirutes. Siunčiu jas. Šis įprotis atsirado senelio, tėtės tėčio dėka. Jis tuo atžvilgiu buvo ypač stropus. Pamenu, senų metų pabaigoje visada nusipirkdavo stalinį kalendorių. Jame buvo pažymėti mūsų visų gimtadieniai, vardadieniai ir kitos svarnios šventės. Jis visada siųsdavo atvirutes. Aišku, tuomet buvo kiti laikai... Bet... Jo peilis laiškams atplėšti man, vaikui, buvo kažkas tokio...
***














2013-10-31

Tinklaraštis *** Blog

Mados, aprangos, gyvenimo, idėjų tinklaraštis: http://inattendu.tumblr.com/page/19

2013-10-15

Kvietimai-atvirutės *** Invitations-cards

Ruošiuos šventei, o tuo pačiu mokinuos. Popieriaus darbeliai man visada patiko... Šiais laikais tai vadinama sckrebinimu (scrapbooking)

2013-08-02

Norų kortelės *** Wishing cards

Mano draugė ruošiasi krikštyti savo dukrytę, todėl šiek tiek jai padedu :)
My friends is preparing for Christening, so I am helping her ;)


2013-03-18

Oho... *** OMG... Wow...

Fantastiška apranga - Valentino Fall 2013
Fantastic appearel - Valentino Fall 2013





 
Related Posts with Thumbnails